2024级第四次心理委员培训会
为了更高效率、更高质量地进行校心理站的日常工作充分发挥心理委员对于学校班级的作用，2024年11月14日17：50于C304召开了心理委员第四次培训会。此次会议由延伟霞同学主持，24级普本和专升本的心理委员，部分22、23级心理委员准时到会参加。
本次培训会的主题为：“情绪记者”。第一个部分是“情绪大猜谜”。主持人通过若干题目让大家自评自己的情绪稳定性，既活跃了会场气氛，也引入了话题，更让大家对自己有了清晰的定位。第二个部分是“情绪产生的底层逻辑”。主持人为大家介绍了情绪是什么这一问题，情绪是一种心理体验，是一种感知自我和感知外界的体验，我们通常会产生喜怒哀乐等情绪，可分为积极情绪和消极情绪，而情绪的产生等同于心理需求被看见，如嫉妒是为了得到自己想要的。第三个部分是“我是情绪记者”。首先我们要发现情绪并展示情绪捕捉力，情绪觉察的第一步，感受到情绪，并为其命名，将情绪具象化，从而更加有效地处理和调节情绪。其次我们要反问情绪并探索情绪感受力，反问，来源于质疑，通过探索自己的情绪理解自己产生的情绪，找到情绪根源，对症下药。最后我们要记录情绪并感受情绪的变化，记录情绪，和情绪和谐相处，允许自己与情绪共处一段时间，观察情绪的变化。第四个部分是“坏情绪逮捕令”。主持人向大家介绍了“冰山理论”，我们的内心世界分为意识和潜意识，正是每个人的潜意识不同，才成了独一无二的每个个体。我们要试着下达情绪通缉令，先处理情绪，再处理事情，要有能力压制自己的情绪。
最后团体辅导主任为大家说明的预约的变更事项。以后不用再写新闻稿，改为每个班级出一份600字的心得体会交给代领人。并且团辅的场数也相应增加，解决了有预约不上的情况，为大家预约提供了便利。
本次心理委员培训会圆满结束，心理委员们满载而归，不仅掌握了心理健康知识与技能，更明确了自身责任与使命。未来，我们将持续助力心理委员成长，共同守护学生心灵健康，为构建和谐校园贡献力量。期待每位心理委员发光发热，成为温暖人心的力量！
